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高空項(xiàng)目：斷橋、空中抓杠,；
地面項(xiàng)目：過河拆橋,、孤島生存、羅馬炮架,、梅花樁,、森林之王、建繩房,、蜘蛛網(wǎng)、電網(wǎng),、核彈危機(jī),、大腳板,、一起走過的日子、龍游四方,、軍事障礙,、珠行萬里、偷天換日,、長江大橋等100多個,。
水上項(xiàng)目：搶灘登陸等。
●二日拓展旅游行程
07：00出發(fā)前往石門湖景區(qū)
12：00到達(dá)訓(xùn)練基地,營地介紹,、安全事項(xiàng),、訓(xùn)練內(nèi)容介紹
13：30-14：30，進(jìn)行破冰游戲,，在培訓(xùn)開始時,，團(tuán)隊(duì)熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解， 消除緊張,，建立團(tuán)隊(duì),，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動中去，其中包括:問好,、熱身舞蹈（成吉思汗）,、進(jìn)化論、生日重組,、解人結(jié),、我是誰、結(jié)伴同行,、心靈密碼,、似曾相識、齊齊行,、聯(lián)體嬰,、露四點(diǎn)、環(huán)球速遞,。(從中選擇幾個項(xiàng)目進(jìn)行)
14：30-14：50,，建立團(tuán)隊(duì)（隊(duì)名、口號,、隊(duì)旗,、隊(duì)歌）
14：50-15：10，團(tuán)隊(duì)演示其隊(duì)名,、口號,、隊(duì)旗、隊(duì)歌
15：10-17：30,，團(tuán)隊(duì)拓展活動：
泰山繩
項(xiàng)目簡介：團(tuán)隊(duì)所有成員在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域
目的意義： 1,、嘗試與挑戰(zhàn),，信任伙伴，合作與支持
天使之手
項(xiàng)目的簡介和要求：
學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點(diǎn)走到對面終點(diǎn),。
項(xiàng)目的目的和意義：
1,、極度考驗(yàn)個人膽量與身體的平衡能力；2,、在非個人英雄時代里面,，相互勉勵，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦,。
斷橋
項(xiàng)目的簡介和要求：
參與者站在 12米的高空,，你腳下踩的是一塊只有３０厘米寬、１米左右長的木板,，要邁向另一塊同樣細(xì)長的木板,，兩者距離還是1.5米，“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步,。
項(xiàng)目的目的和意義：
1,、極度考驗(yàn)個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.,；2,、如何正確的看待目標(biāo)和困難；3,、體驗(yàn)環(huán)境變化后,，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵對個人的作用,；4,、換位思考意識，站在不同的角度看問題,。
蜘蛛網(wǎng)
項(xiàng)目的簡介和要求：：
每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)
項(xiàng)目的目的和意義：
計(jì)劃性,，明確的分工，信任與合作,。
孤島求生
項(xiàng)目的簡介和要求：
健康島的隊(duì)員在規(guī)定的時間內(nèi)將另外兩個島的隊(duì)員成功轉(zhuǎn)移到健康島,。
項(xiàng)目的目的和意義：
1、 養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力,；2,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)溝通，相互默契,。
19：30參與石門湖歌舞篝火晚會,。
夜宿石門湖。
D2：7：00早餐。
8：00乘船游覽石門湖二十里的中原漓江山水風(fēng)光,，觀恐龍入江,、大象藏迷、天造石門等景點(diǎn),；登湖間碼頭，仰視絕壁千仞,，觀一線瀑,。
9：40到石門湖秀水灣感受北方獨(dú)有的竹筏漂流，體驗(yàn)“小小竹排江中游,、巍巍青山兩岸走”的美妙意境,。
10：30-11：00勝利墻
項(xiàng)目的簡介和要求：
所有人通過合作，翻越一面4米高的墻,。
項(xiàng)目的目的和意義：
計(jì)劃,，分工，溝通與合作,。
團(tuán)隊(duì)畢業(yè)活動：分享活動感受,、派代表發(fā)言,唱《同一首歌》《朋友》《感恩的心》
注意事項(xiàng)：
1、嚴(yán)禁吸煙,、飲用含酒精的飲料和參與賭博等活動,。在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬基地的訓(xùn)練架或嘗試做各類冒險(xiǎn)活動,。由此而造成不良后果者責(zé)任自負(fù),！
2、妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金,，若有遺失,，我方不負(fù)任何責(zé)任。
3,、請穿適合季節(jié)的運(yùn)動類服裝,，登山鞋或旅游鞋（必備）；女士請勿穿裙裝和高跟鞋,；請戴遮陽帽,、太陽鏡；帶眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架,；
4,、請小心使用培訓(xùn)基地提供的訓(xùn)練設(shè)施和裝備，因粗心大意而導(dǎo)致裝備丟失或損壞的,，按基地有關(guān)規(guī)定照價賠償,。
5、請自備進(jìn)入特區(qū)有效證件；
6,、游客在活動中注意安全,、環(huán)保、服從工作人員的安排,；
7,、請攜帶如下物品：休閑服、休閑鞋,、拖鞋,、牙膏、牙刷,、毛巾,、防曬霜、創(chuàng)口貼,、暈車（船）藥,、防蚊油等日常必備藥用品及生活用品。